top of page
NASM-CPT 工作室
什么是NASM-CPT 工作室 ?
Allied Fitness Zone 是 PFC 在马来西亚的指定培训机构
在过去超过 30 年的时间里，美国国家运动医学学院（NASM）培养了众多在健身行业中最成功、最受尊敬的私人教练。NASM 总部位于美国，以其科学严谨、循证方法论及高专业标准的认证课程而享誉全球。
NASM-CPT 工作坊专为新手与已有经验的健身专业人士而设计——包括健身教练、私人教练、体能教练，以及任何希望提供安全、高效、并具备个性化训练计划的人。
通过 NASM 旗下领先行业的循证训练体系——Optimum Performance Training™ (OPT™) 模型，您将学习一套系统化、基于科学证据的训练规划方法，帮助从完全零基础的初学者到高水平运动员实现他们的健身目标。
本工作坊将为您建立扎实的知识基础、专业技能与实战信心，让您能够在真实的训练环境中有效应用 NASM 的训练方法论。
Day 1
-
NASM 最佳表现训练（OPT）模型简介
-
如何进行不同类型的体适能筛查与评估
-
如何解读体适能筛查与评估的结果
Day 2 & 3
让您全面理解 NASM 的训练方法论，掌握 WHAT（训练内容：动作选择、进阶与退阶）、WHY（科学依据） 以及 HOW（实践应用），内容包括：
-
柔韧性训练概念（Flexibility Training Concepts）
-
核心训练概念（Core Training Concepts）
-
平衡训练概念（Balance Training Concepts）
-
反应式训练概念（Reactive Training Concepts）
-
速度、敏捷与快速性训练概念（Speed, Agility, and Quickness Training Concepts）
-
阻力训练概念（Resistance Training Concepts）
-
如何根据筛查与评估结果，为不同需求与目标的客户 设计个性化训练计划
-
如何为不同客户 制定个性化训练课程
-
如何为不同客户 规划每日、每周、每月以及年度训练计划
bottom of page